星期日, 7月 24, 2011

今日體重:44.3公斤


話說去年此時我的體重介於51~52公斤之間,雖然身高有163公分,但在自家附近蹓躂時,還是被不識相的大學生喊過阿姨。後來下定決心減肥,在少吃多動的最高指導原則下,短短兩個月內體重便重回四字頭,讓我信心大增。或許有人想知道我有沒有復胖,答案是「沒有」,而且我在沒有持續運動的情況下,光靠少吃就一路瘦到45公斤上下,今天一早更是突破過去十年來的體重底線,一舉來到44.3公斤(BMI=16.7)的新低點。

只是這麼一來,去年買的衣服穿起來不是太ㄌㄤ,就是腰圍太大,看上去很沒精神。於是這幾週我將部份衣物捐出,並將還想再穿的衣服送去修改到合身的程度,而這也意味著一旦我多出幾兩肉,這些衣服就會作廢,因為衣服要改小容易,要放大可就難了,所以我必須保持這個身形才行。不過平坦的小腹看了讓人心曠神怡,說什麼我也不想再胖回去。

修改衣服的歐巴桑問我是怎麼瘦的?我說:「少吃就行了。只是不運動的話,肉會比較鬆馳,但無論如何少吃絕對是第一步。」兩年多前我讀過石原結實醫師所寫的《先別急著吃三餐》,現在我完全奉行這套理念。他在書中指出,實驗結果已經證實「吃太多,死得快。」為了做到「三餐定時定量」而強迫自己在不餓的情況下進食,反而會戕害健康。

我現在一天只吃一次可謂「正餐」的食物,其他時候則以飲料和水果果腹。像昨天,我的早餐就是一杯自己煮的烏梅仙楂茶(無糖,只加蜂蜜)和四片義美的「每日十穀養生餅」(一小包有兩片);中午是六顆不沾醬的義美手工水餃和一顆奇異果;晚上是兩片餅乾和一根義美土豆仁冰棒。是的,自從塑化劑風暴之後,我幾乎只買義美生產的食品。

至於前天,我是直到下午四點半才出去嗑了一頓自助餐,內容物是四樣青菜、一味豆干,外加半碗白飯(實際上只吃了一半);晚上則是吃了幾口滷味攤的小黃瓜和豆干。私以為勞動量不夠的話,實在不需要吃進太多東西,特別是整天黏在電腦前面的阿宅,通勤路線大概只有往返座位和廁所吧?!如果還按時吞下三餐,那真是不肥也難。

但我想我的贅肉會一直消失,持續清除家中雜物應該也是原因之一。《太多了!減法的空間生活美學》(現在更名為《太多了:整頓居家,找回簡單的幸福》重新出版)的作者彼得・魏爾許見過數百個家中堆滿雜物的肥胖屋主,他發現「雜亂和肥胖是互相呼應的」,如果你無法掌控周圍空間的多餘事物,你就無法掌握身體內部多餘的東西,因為當生活失控時,體重也會跟著失控。

我每清一次雜物,體重就往下掉一些。一方面整理雜物本來就讓人疲累,少個幾兩也是理所當然。另一方面,家中阻塞的能量會因此重啟流動,進而改善磁場。好的磁場能讓身體健康,而健康的身體自然容不下多餘的脂肪和贅肉。如果您一直瘦不下來,我誠心建議您先動手清除家裡的雜物,或是乾脆把寬鬆不合身的衣服給處理掉。因為心態上是個胖子的人,是無論如何不可能變瘦的。

以下是租屋處衣帽間內的吊衣桿,我的四季衣物全在這兒,而且它們都被修改到符合我目前的身形(因為我要保持瘦子的心態)。上排左側是依色系排列的上衣、洋裝和薄外套,右側是裙與褲,下排右側是冬季衣物,左側是旅行袋和裝著冬季厚棉被的紙箱。如果不要掛得這麼鬆,其實一排吊衣桿(寬度約130cm)就能掛完了。東西少、肥肉也少的感覺真的很棒,在此和想瘦的大家共勉~


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星期三, 7月 13, 2011

有Google,有保庇

這篇文章要講的並不是「運用Google搜尋,就能找到答案,解決人生疑難」這種事情。我要反應的是一種出版趨勢,一種認為「只要書名裡出現Google,就能搭上暢銷書便車」的奇妙邏輯。

我對以整理和丟棄為主題的書籍向來很感興趣,去年底因此在網路書店買下了《Google時代一定要會的整理術》這本書。原以為在Google工作過的作者會寫出什麼新意,讀完後卻發現收獲不大,所以直接處理掉了。


今天再次上網找關於「整理術」的書,意外發現台灣某出版社推出了一本《Google時代驚人的整理術》,書名只是把其中的「一定要會」改成「驚人」而已。可是看完這本書的內容介紹,我發現它其實是一本訓練兒童進行整理的教養書籍,跟孤狗大神沒什麼關聯。

我猜想,以出版社的邏輯去思考,這種吃大神豆腐的書名肯定不會只有一本。結果一搜尋,果然發現該出版社還出版了另一本《Google時代驚人的計畫術》,而且有趣的是,它同樣是一本訓練兒童找到未來方向的教養書籍,跟孤狗大神仍舊沒什麼關聯。


我又想,以出版界的邏輯去思考,這種吃大神豆腐的出版社肯定不會只有一家。結果一搜尋,果然發現另一家出版社也出版了一本《挑戰Google的囧問題:183則你想知道、卻不敢問醫生的事!》,它的英文原書名是「WHY DO MEN FALL ASLEEP AFTER SEX: More Questions You’d Only Ask a Doctor After Your Third Whiskey Sour」,跟孤狗大神還是沒什麼關聯。

確實跟大神有關的書籍也是有的,撇除那些與技術和行銷有關的專業書籍,我發現市面上竟也有《用Google 3分鐘寫出道地英文》這種英文寫作自學書籍,看來請大神幫忙寫出一封文情並茂的英文分手信或辭職信應該不是難事。不過再兩年,也許我們只要直接把那人的頭像丟進「Google+」的「已封鎖社交圈」就算結束關係了,根本不用費事寫什麼信件。


可是不出國就能寫旅遊書籍是哪招?我指的當然不是盜用部落客旅遊圖文再編輯出版這種骯髒事,而是利用「Google Earth」的衛星圖與3D地形圖,加上編輯群的解說,竟然也能編出一本《Google Earth古代文明之旅寫真解說》。喔!傑克,我真的好佩服這些出版社。

所以,我決定以我有限的腦袋,儘可能摸擬出版社的邏輯,看看以台灣的現狀,出版什麼樣的Google書籍最為恰當。以下是我的建議:
  1. 《Google時代驚人的臉書治國術》
  2. 《Google時代驚人的政治追殺術》
  3. 《Google時代一定要會的劈腿小三術》
  4. 《Google時代一定要會的白賊硬拗術》
  5. 《戰勝Google的囧問題:1999個向大公司求償100萬的成功案例》
  6. 《打趴Google的囧問題:請問志玲姐姐的手機號碼是?》
  7. 《用Google 3分鐘寫出道地公文,而且不會變余文》
  8. 《用Google 3分鐘調出道地飲料,而且不含塑化劑》
  9. 《Google Earth台北市都更強拆抗爭戶之旅寫真解說》
  10. 《Google Earth中華民國總統府之旅寫真解說》(請搭配台北市政府簡體版「趣台北」地圖使用。

如果真的出版了的話,還請好心人記得通知我一下。

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星期一, 7月 11, 2011

人死後最好只留下愛與現金

週六下午我又捐出一大箱雜物,繼續朝「家徒四壁」的理想邁進。有人問我:「怎麼你家的雜物好像清不完吶?」我的回答是,「每隔一段時間,我對雜物的標準都不同。當時認為不是雜物的,如今也成了雜物。基本上只要是看不順眼、用不上的,全部都是雜物。」那人又問我:「那麼當時認為是雜物的,現在會不會覺得其實應該保留呢?」嗯,坦白說我還不曾後悔捐出任何物品,包括那部以五萬五入手卻用不到三次的Canon攝影機。

最近我領悟到一件事:人死後最好只留下「愛」與「現金」,否則多數只會造成繼承者的困擾。往生者的遺物總是成為別人的負擔,不管是空間上的,或是心理上的。我自己就有過同樣的經驗,而且深受其苦。老媽的遺物我處理了五年多都處理不完,每次處理都是一次糾心。她往生後的前半年我只能勉強處理傢俱、家電、書籍和衣物,漸漸地才能處理重要文件與大量的照片,然後才是她的常用物品。

我將她的醫療器材和用品捐給創世運用,將她的大量衣物捐給慈濟義賣,將她的傢俱家電分送給她的友人,將她的大量書籍分送給她的學生,將她的幾台骨董相機送給熱愛相機的學長,將她的鍋碗瓢盆送給剛離家獨居的朋友,將她的傢飾品、風水寶物和雜貨捐給光仁義賣,將她收藏的郵票和古錢拿去牯嶺街變現(花了三天仔細分類才換回六千多元),並將她的大批照片和文件一一掃瞄建檔,然後送進碎紙機…。這個漫長的作業至今仍是進行式,因為我不想隨便處理她的物品。

雖然過去幾年我清掉了數量龐大的雜物,但最棘手的物品卻一直留在屋內,老媽的部份收藏品和外婆遺留給她的書法字畫,至今仍讓我傷透腦筋。即便收納地再完美,但只要想到它們仍佔據屋內的一角,我就覺得快要窒息,一如東尼瀧谷,村上春樹短篇小說《東尼瀧谷》中的主人翁。這位插畫家被迫處理老婆遺留下來的大量名牌服飾,在終於忍痛請二手業者處理掉之後,卻又遭逢父喪,而獨居老爸遺留下來的上萬張黑膠唱片,則是再度壓垮了他的生活。


這個故事曾被導演市川隼改拍成同名電影。我看著畫面中滿坑滿谷的遺物,不免聯想到自己的處境。一方面是那種無法平靜面對親人遺物的心情,一方面是對於能夠妥善處理的缺乏信心與無能為力。想清除會覺得對不起往生者,非要留到一定時日才能下定決心。真要開始處理又擔心錯估或是賤賣了往生者的物品,於是又是一陣心理煎熬和自責的預演。這個過程無疑令人身心俱疲。

上週六我終於再也無法忍受抽屜裡那只滿天星蠔式鑽錶。剛接手時基於疼惜老媽遺物的心情,花了一萬二將這隻俗氣的名錶送去保養,鐘錶行老闆還依我的腕圍將K金錶帶改短,但其實我一輩子都不可能戴它。事實上,這只錶俗氣到就連老媽自己都沒戴過。在我的記憶中,老媽和這只手錶沒有連結。想到有樣「無用」的雜物杵在家裡,我就覺得難受,於是我造訪了幾家名錶交換中心和當鋪。幾位老闆異口同聲地說它只有機芯是原廠的,外殼和錶帶全是仿的,這種錶我花錢保養是被鐘錶行給騙了,他們說:「就算送回原廠保養都不用花到一萬二。」

那一萬二我五年前就花下去了,心痛也無繼於事。我哀傷的是,當時老媽不知道是不是也被人騙了,無論她是自己買的,還是別人把那只錶當成真品虛情假意送給她的。可是這種事情再想下去只是徒增困擾,所以我在哀傷之餘,毅然將它脫手。名錶交換中心表示會以「殺肉」的方式將它處理掉,只是我並不特別感到遺憾。就這樣,家裡又少了一樣雜物。

寫到這裡不得不再次提及《遺物整理商看見了》這本書。日本有專業的遺物整理商,他們提供的服務除了清理陳屍現場,還包括替往生者的遺物分門別類,找出值錢或具紀念性的物品,詢問家屬是否收藏。如果要,則替物品進行超渡,讓家屬取回供養;如果不要,則只要一紙委託書並付清費用,他們便能替家屬將遺物處理到眼不見為淨的地步。昨天我把這本書重讀了一次,深深覺得這行業簡直是救世來著。可是無論心裡再怎麼煎熬,這類服務再怎麼便利,我還是無法將這種事情委外處理啊。

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星期五, 7月 01, 2011

大埔事件後仍有五星級滿意度?!

先聲明,我不清楚先下預算給某特定媒體,並於稍後成為該媒體評選出來的「五星級滿意度」縣長,這兩者之間有沒有具體的關係,我只能說真的是好巧!

去年部落客Portnoy為文提及,苗栗縣長劉政鴻在2010年五月底花費縣府預算92.5萬,發包「有效行銷苗栗、宣導縣政案」給「天下遠見」,然後六月份他就成了《遠見雜誌》2010年六月號裡報導的「五星級滿意度」縣長。

昨天《遠見雜誌》2011年的「五星級滿意度」縣市長政績總體檢名單又出爐了,苗栗縣長劉政鴻在「大埔事件」發生已一年卻仍未圓滿解決的情況下,第三次成為五星級縣長(去年是第二次,前年是第一次,該年度五月份下給「天下遠見」的預算是90.1萬)令我好生錯愕。

我不是當地人,不了解他的施政品質如何,但大埔事件著實令人心痛。由於我很好奇今年苗栗縣政府有沒有「又」在五月份下預算給「天下遠見」,於是便上「苗栗縣發包中心」的網站去搜尋。沒想到,還真的有耶!

100年平面雜誌深入報導委託專業服務
[機關名稱]苗栗縣政府
[標案案號]000107B
[標案名稱]100年平面雜誌深入報導委託專業服務
[招標方式]公開取得報價單或企劃書
[標的分類]勞務類871廣告服務
[開標時間]100/05/02 09:00
[預算金額]780,000元
[決標日期]100/05/05
[決標公告日期]100/05/06
[契約編號]000107B
[底價金額]772,000元
[總決標金額]772,000元
[投標廠商家數]1
[得標廠商代碼]20905449
[得標廠商名稱]天下遠見出版股份有限公司
[是否得標]是
[得標廠商地址]104臺北市中山區松江路93巷1號2樓
[得標廠商電話]02-25173688
[決標金額]772,000元
[履約起迄日期]100/05/05-100/12/31
2011年5月2日開標,5月5日就決標,而且只有一家投標。縣府的預算是78萬,「天下遠見」的投標金額是77.2萬。嗯,我說完了,大家自由聯想。順道一提,今年六月初苗栗縣長劉政鴻又花費縣府預算960,750元,發包了「刊登大埔事件平面媒體澄清廣告」一案。真的好威啊!

延伸閱讀我是懶惰鬼,所以我只會作「苗栗大埔懶人包」





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