星期一, 2月 26, 2007

你家為什麼這麼亂?

不論是家中過多的物品與傢俱、凌亂的報紙、壞掉的家電、過大或過時的衣服、不再閱讀的書籍、為了以防萬一而保留的舊鑰匙、棄之可惜的禮物,以及想要做卻遲遲無法完成的事情,例如拖了好幾個月卻還沒縫好的鈕扣,或塞在抽屜裡的凌亂照片等。當物品變成雜物時,你會發現自己的生活陷入混亂中,而且感到煩躁不安。…」

年節期間看了一本非文學類的好書,名叫《雜物再見啦!》。作者是擁有心理學背景的英國雜物清除專家蘇凱(Sue Kay),她在書中提出許多方法協助讀者打破心理障礙、清除雜物,我覺得相當實用,並且立刻依樣畫葫蘆,去家樂福買了一台399元的大同碎紙機,清掉不少紙類文件,書籍的部份也拉著老公一起淘汰掉近百本,而從此不會再穿衣服與不會再聽的CD,也成了家中的下一波整肅對象。

台北市的房價漲個不停,較便宜的區塊現在一坪也要三、四十萬,假設雜物佔去家中三坪空間,那麼近百萬元的購屋花費就等於丟進海裡。用坪效的觀念去思考,就會發現在家裡堆放雜物是多麼不智的一件事。我家原本就收納得很整潔,櫥櫃裡淨是分門別類安置的紙箱,鞋盒上也貼著鞋子的照片,取用時一目瞭然。可是看完此書、清掉書房收納櫃裡沒必要再留下的雜物後,竟又騰出兩層置物空間。相信再整下去,更衣室必然還能空出一半,讓室內環境更顯清爽。

這麼好用的書怎能藏私,以下就將它的精華摘錄如下,大家一起努力吧!

雜物從何而來?

.你買的東西(衝動購買、購物癖、過度補充食物與用品、被折扣打敗)
.免費贈品
.你收到的物品(禮物、卡片、包裝盒…)
.郵件與廣告傳單(大部份是垃圾郵件)
.傳承的物品(繼承來的,怕影響心情不敢去碰)
.家人買的物品(小孩的、另一半的…)
.別人借放的東西(先是幾天,後來是幾週、幾個月,最後擺了好幾年?)

家中無雜物的五大優點

.你會重拾掌控與自信(你不再被物品所控制,而是擁有他們)
.你會節省時間(據統計,每人一年平均浪費150小時在尋找遺失的文件)
.你會感到輕鬆且頭腦清楚(雜物會阻礙生活前進,井然有序的住家能讓人清楚思考)
.你會省錢(不會因為一時找不到某樣東西而重複購買)
.你會充滿活力(不再那麼迷戀物質,就能敞開心房體驗生活中的新事物)

為什麼會囤積?

.女性與年長者傾向收藏相片這類代表個人與家庭關係的物品。
.男性和青少年喜歡收藏實用的物品,例如音響、電腦設備、小玩意兒和工具。
.男人往往視自己為收藏家而非囤積者。女人對於住家的凌亂比男人更容易感到羞愧。

八種囤積者的類型

.未雨綢繆型
 原因:曾歷經戰亂、生活中充滿不確定、恐怖份仔的威脅…,因此保留無用之物。
 特徵:「也許有一天會用到」正是這種行為的幕後黑手。
.重感情型
 原因:害怕失去重要回憶,所以留下有形的紀念物。
 特徵:留下孩子的美勞作品、拍過的每張相片、收到的卡片、度假買回的褪色紀念品。
.節儉型
 原因:為之前的花費感到內疚。
 特徵:保留過多物品,深信家中的雜物有朝一日在拍賣網站上將價值不菲。
.焦慮型
 原因:極端的完美主義,因為害怕犯錯或讓自己後悔,而無法丟棄任何雜物。
 特徵:保留每一封信、每一張帳單…等完整的生活記錄。
.築巢型
 原因:曾喪失物質享受、經歷情感創傷,想被大量的回憶與物品包圍。
 特徵:上班族在辦公桌四週堆放大量文件與物品。享受床與沙發被包圍的舒適感。
.虛榮型
 原因:在乎別人對自己的看法,喜歡和他人比較。
 特徵:在書架上擺著未曾讀過的經典、購買最新型的平面電視…。
.喜鵲型
 原因:喜歡收集東西,自認為是收藏家。
 特徵:熱衷到跳蚤市場、換季大拍賣賣場挖寶、殺價,然後炫耀戰利品。
.叛逆型
 原因:童年被過度管教、約束消費,現在想補償過去的損失。
 特徵:無意識地讓「整齊」與「物品」背道而馳。

十種典型囤積惡習

.拖拖拉拉(以各種藉口推拖逃避處理雜物這件事)
.抱持孤注一擲的心態(ex.認為一旦擁有一本書,就要永遠保留)
.對所有物品都一視同仁(認為不重要的傳單、舊報紙、破衣服也深具價值與意義)
.容易分心(清出一張舊報紙就開始讀了起來… -_-)
.心有旁騖破壞成果(害怕改變、自責是懶鬼…)
.想要同時進行多項工作(無法專心,想同時接電話、做家事、照顧小孩)
.期望情況會自動改善(認為「整理根本沒有用!」、「整好還是會再亂掉!」)
.別人的想法最重要(不好意思丟掉親友送的無用禮物,因內疚而保留自己厭惡的東西)
.過度購買(衝動消費,過度購買衣服、DVD、化妝品、雜誌…)
.妨礙家的動線(把雜物堆在地板上、房門前)

開始清除雜物的動機

.生命中的重要事件(搬家、生子、生日、離婚、同居、成立家庭工作室)
.來自他人的壓力(老婆揚言再亂下去就離婚)
.忍無可忍(ex.花太多時間找東西)

開始整理前的心理建設

.家裡空間就是只能容納這麼多(住大房子面臨的雜物困境和一般小公寓無異)
.以人口多寡決定物品數量(訂出需求的數量然後堅持到底)
.品味與生活方式會隨時間改變(孩子都上小學了,為何還留著嬰兒用品?)
.誠實面對自己的需求(用它,不然就丟了它!)
.清除雜物是坐一趟情緒的雲霄飛車(整理會勾起回憶的物品,情緒上需要他人支持)
.簡約生活並不適合所有的人(有些人確實會對過於空矌的房子感到不安)
.列出較廣的清除範圍(ex.所有的節目單、夾式耳環、熟女小說…)
.簡化類似物品可減少雜物量(ex.堆那麼多相機、雨傘、旅遊指南…幹嘛?)
.與人同住挑戰更大(堆積雜物會使同住者之間的關係惡化,公共區域要保持整潔)
.清除雜物是漸進式的過程(依照自己的速度,分階段整理,並養成清除雜物的習慣)

十二點清除計劃

.選定一個區域(ex.衣櫃,以下以此為例)
.將選定的區域完全清空(把衣櫃清空,底層的雜物也全部清出來)
.一次處理一件物品(逐件檢查衣服是否還適合自己,並決定去留)
.同類型的物品收納在一起(將要保留的衣服掛回,以顏色分類)
.善用收納空間(過季的衣服打包另存)
.處理清出來的每件物品(將雜物歸位,或丟棄)
.非常重要的物品(護照、信用卡與鑰匙等立刻擺到安全的位置,免得再陷進雜物堆裡)
.無法決定的物品(擱在一起,註明保存期限,ex.小號的衣服若半年後減重未果就丟棄)
.設計一張行動表(送洗、整燙、釘鞋跟…)
.為你的物品找個家(把放錯位置的物品擺回正確的地方,這是一個組織的過程)
.每次清除工作結束後,現場要收拾整齊(尚未處理完的雜物不要攤在地上)
.欣賞你的傑作

遇到困難時的五個建議

.揚棄錯誤的觀念(用不到的雜物不要心疼,丟棄、回收或送人吧)
.不要給雜物苟活的機會(該丟就丟,不要以為丟進儲藏室裡眼不見為淨就算整理完畢)
.絕對別再囤積
.要適時的休息
.長期維持鬥志

六個要命的紙類雜物問題

.堆積如山的紙張
.沒有效率的檔案管理
.未拆封的郵件(信件、帳單、傳單?搞不好是退稅通知或支票喔)
.在紙片上亂塗寫(地址、電話號碼、代辦事項)
.從雜誌上撕下文章(卻不知如何處理剪報)
.囤積報紙與雜誌(沒空讀卻一直堆著)

處理紙類的正確方法

.立刻行動(馬上歸檔)
.汰棄廢物(碎紙工作令人上癮且大快人心,真的!)
.將重要文件分類歸檔(並以合理的項目名稱標示清楚)
.收到回憶盒裡(情書、卡片、演唱會門票…擺在一起)
.保存舊資料(決定資料的保存期限,然後每年檢查一次)
.整理待讀文章(ex.我是都直接丟在馬桶邊的籃子裡,便秘時可讀,噗!)

21 則留言:

maud 提到...

哎....可是就怕丟了以後要回憶的時候找不到東西....

我常在羨慕外國人可以穿他爸媽嬉皮時代的復古衣服,或是化妝舞會有很多衣服可以變裝....還發誓以後要住透天厝,地下室全部要堆“回憶“類的東西....沒想到這個果然一種浪費了....

noria 提到...

太讚了,這篇文章剛好說到我的痛處,非常受用。雖然您已經將重點摘要,不過還是想趕快去買這本書,然後鼓勵自己振作,開始清理身邊的雜物。

南瓜寶 提到...

唉`這本書講的就是我啦`
我就是捨不得丟東西&爲以前的浪費感到罪惡。
我雜物超多,之前用拍賣清掉一些舊東西,清不掉的還是很多。
現在也因為清那些雜物深深感到:
不要亂買東西&不要貪小便宜拿一些有的沒的贈品。

坪數效益還真的是我沒想到的一點。
常覺得我退休後會去做撿垃圾的婆婆。

Vergil Leonheart 提到...

您可以參考小弟寫的黃金傳奇,相信看完後會對亂的定義有新的一番注解。

lol

bob 提到...

人生的包袱很重
要挑你想背的,才留下來吧
什麼都留,最後會變成什麼都不重要了

不過感情這種事,都是很難理智的啦
所以家裡都是不太講理智的地方
才叫做家啊

Kelly 提到...

Recently my husband and I just spent 3 days in Taipei for the Chinese new year. Funny enough, we were refused by one of my very close aunt to visit her own apartment. The reason was that my cousin, a 40-something university professor, who still lives at the same place has literally made the apartment an antique site full of books and other junks.

I have actually heard from other relatives about my cousin’s habit to collect junks and never throw anything away, but I didn´t know it was that bad... I recall that place used to be such a nice and spacious apartment 15 years ago (>250m2), but it seems like a person can hardly walk inside now... Anyway, my aunt was so ashamed to receive any visitor that we ended up meeting each other in a restaurant next to her apartment.

I think this book could have been the right gift for my cousin rather than my expensive Nordic design object.

phyllis 提到...

我剛才把書摘補齊啦!^^

to maud:

我還留著我媽以前的一件細肩帶嬉皮上衣
那是近30年前在西門町的bang bang買的
現在大概沒人記得這家當時超紅的店了吧

to noria:

把雜物丟光的感覺真的很爽
它們會成為雜物就是因為不.重.要
如果真的重要,不可能丟著,就忘了
我自認有天婚紗照也可能變成雜物
索性就不拍了!哈哈

to 南瓜寶:

我是先把簡單的整好了
我的衣服才是一大難題呢
有些真的只穿過一兩次,清掉可惜
但若要一件件網拍也得拖上半年哩!

我覺得現在最讓人困擾的
就是各大便利商店的滿額小贈品
對我而言真是完全無用的雜物啊
昨天買了瓶"多喝水"
瓶子上附了手機吊飾贈品
我只想了一秒,就丟了...

to vergil:

我很久以前也寫過一篇我家的「黃金傳說」呢!
當時急著逃離家門
誰知我媽兩年後會病逝,唉...

to bob:

這是布袋和尚的故事吧-_-

to kelly:

台灣真的有很多人家裡非常亂
我每次看房屋仲介的廣告傳單
都會看到苦笑出來
家裡亂成這樣還拍出來
不怕嚇到要去看房子的人嗎?
(書裡也有提到相關的事情)
最妙的是,多數人拍的是生活實況
而非搬家前夕的亂象...

這本書是譯自No More Clutter
Sue Kay與書同名的網站如下:
http://www.nomoreclutter.co.uk

Kelly 提到...

Thanks for the link. This book will be a perfect birthday gift to one of my friends as well...

樂樂貓 提到...

推好文.也推認真熱心整理大綱的菲莉絲.

問問題:如果我已經很會丟東西了,所以櫃子
裡超整齊清潔,可是用過的東西通通在地上怎辦?因為想說有時間好好收一收,或是衣服想要再穿所以放外面通風...

以前單身時愛怎麼丟就怎麼丟,頂多媽媽念一念詛咒會嫁不出去.現在結婚了真的常常為了這種事情家庭失和...很困擾...沒有自己的房間真討厭.

p.s.剛剛轉頭看了一下書房,滿地都是我的東西...貓滾來滾去!

phyllis 提到...

to 樂樂貓:

根據看完此書所到的答案
1. 用過的東西馬上歸位
2. 準備一個暫存區,例如大型洗衣籃,至少亂就只亂那個籃子!呵呵

我對待穿過還會再穿的衣服的方法是
1.穿出去過的衣服恐有細菌,所以絕不和乾淨衣服擺在一起
2.固定掛在衣桿的某一端,用乾洗套分開隔壁的乾淨衣服:)

to dear all:

我竟然沒辦法貼新文章了:「此 blog 已被 Blogger 的垃圾 blog 阻擋漫遊器鎖定。 您將無法發佈文章,但您可以將其儲存為草稿。請將您的文章儲存為草稿,或 按這裡,以瞭解發生什麼事與如何解除您 blog 鎖定的詳細資訊。」是怎樣啦?!>_<

阿羚 提到...

"以瞭解發生什麼事與如何解除您 blog 鎖定的詳細資訊。"
結果是怎樣?
是blog文章發佈太頻繁嗎?為什麼莫名其妙被鎖定呢?現在又可以重新發佈了嗎

phyllis 提到...

還是不能發佈新文章
我在Blogger.com的論壇裡反應
但是目前只有十幾個受害者回應
沒有半個官方人員出面說明狀況
這次Google真的讓人非常失望
我會認真考慮更換平台的事
受制於人的感覺真差

phyllis 提到...

Google機器人的回覆:"We received your unlock request on 2007年3月2日. On behalf of the robots, we apologize for locking your non-spam blog. Please be patient while we take a look at your blog and verify that it is not spam."

真受不了啊!

阿羚 提到...

要搬家嗎?可是Blogger應該算是不錯的吧?最近我想要另外再成立一個Blog,但是找來找去,若以中文部落格而言,目前好像就是"天空部落"評價不錯,還是你有找到別的部落格嗎?

Blogger處理的速度比無名快很多,無名可以拖一個月,blogger只要兩、三天就解決吧...之前我也是發生整個部落格無法打開的狀況,也有去那個留言板反應,雖然事後沒有回覆信給我,不過部落格就恢復了。

樂樂貓 提到...

真的有點怪.我昨天有留言回應哦,可是過了很久都沒出現.

希望這個功能問題能夠趕快解決.期待菲莉絲的新文章.

Miau 提到...

嗨,看妳的文字有一段時間了,因為實在看到許多深有同感的東西,所以很想打聲招呼...
一開始看到的是舊屋裝修佈置的那一部分,常常看一看,就覺得,『這..這不是我一直在想的事嗎?』對細節的不願妥協,和把錢花在刀口上的精明妥當,讓我實在佩服!所以造就極簡低調精緻的美麗空間....
後來看到妳的自我介紹,又覺得更好玩了,和我有興趣的事物十分雷同,所以我開始每天期待妳的文字,謝謝妳仔細無私的分享。

匿名 提到...

我非常同意你,我家人非常愛留垃圾,瓶瓶罐罐洗乾淨在留,說也說不聽,造成很大的困擾,有給他看過你寫的文章,卻沒有改進,該怎麼辦呢?

phyllis 提到...

To 匿名大大:有些人是留著留著就忘了。如果被抓包後得到的教訓不會太嚴重,不如主動替他們丟了算了,等到他們發現東西不見了,應該也是N年以後的事。但如果家人很會斤斤計較,留了什麼東西都記得非常清楚,那麼建議以「坪效」的方式解釋給他們聽。不過我媽生前也屬於愛堆雜物一族啦!說真的,很難勸得動。

匿名 提到...

我根據你的「坪效」概念說給家人聽,說家裡沒有那麼多錢可以多租幾坪來放你的雜物,這樣也不符合效益等等,他卻只回我一句"那你就等我死了以後再丟",會不會太不負責任了啊,說之以理動之以情皆無效,還說出這種話我都要瘋了,真是豈有此理耶><"

slipper 提到...

天啊!! 這篇真是寫的太好了!!
可以讓我發布連結在FB上嗎??

phyllis 提到...

To slipper:發佈連結OK啊!希望大家都能有個整潔無雜物的家喔:)!

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